갑작스러운 소화불량이나 급체로 고생하고 나면 위장 기능이 급격히 저하됩니다. 특히 구토나 복통이 지나간 후에는 기운을 차리기 위해 무엇인가 먹어야 하지만, 잘못된 선택은 오히려 위장 장애를 장기화할 수 있습니다. 오늘은 최신 건강 정보를 바탕으로 급체 후 위장에 무리를 주지 않고 빠르게 회복할 수 있는 단계별 식단 가이드를 정리해 드립니다.1단계: 수분과 전해질 보충급체 직후, 특히 구토를 동반했다면 위장은 매우 예민한 상태입니다. 이때는 고형물보다는 수분을 먼저 보충해야 합니다.미지근한 보리차: 보리차는 위점막을 보호하고 설사나 구토로 인한 탈수를 막아줍니다. 너무 차갑지 않게 마시는 것이 포인트입니다.이온음료 활용: 전해질 불균형을 막기 위해 이온음료를 마시는 것도 좋지만, 당분이 너무 많으면 위장에..
